Coach de marche nordique | Alexia

Son expérience de coach

Diplômée d’un master en activité physique adaptée (STAPS APAS) j'encadre des séances de marche nordique pour tout type de personne et à tout âge (lombalgie, cancer, obésité, …) désirant poursuivre ou se mettre à l'activité physique en ajustant l'intensité et en indiquant des conseils pour progresser.

Sa séance type

Durant la première séance nous discuterons ensemble afin de connaître votre niveau d’activité physique, pathologie particulière, les objectifs, les attentes,… afin d’adapter au mieux les séances.

Déroulement de la séance : Nous commencerons par un échauffement articulaire de 5 minutes ensuite par une marche nordique puis pour finir par 5 minutes d’étirements.
Si vous le souhaitez nous pouvons également rajouter des exercices de renforcement musculaire au poids de corps.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Performances, Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Laurence C - Cours de Marche nordique
Le 25/10/2023
Cat H - Cours de Marche nordique
Le 11/09/2023

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Alexia

Durant la première séance nous discuterons ensemble afin de connaître votre niveau d’activité physique, pathologie particulière, les objectifs, les attentes,… afin d’adapter au mieux les séances.Déroulement de la séance : Nous commencerons par un échauffement articulaire de 5 minutes ensuite par une marche nordique puis pour finir par 5 minutes d’étirements. Si vous le souhaitez nous pouvons également rajouter des exercices de renforcement musculaire au poids de corps.

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