Coach de musculation | Emmanuel

Hello, j'espère que tu vas bien ! Je m'appelle Emmanuel, Coach Sportif diplômé STAPS depuis 2016 et expert en musculation.

Je faisais 62kg pour 1m80 et j'ai commencé la musculation en 2015 pour prendre de la masse car je me sentais mal dans mon corps et j'avais peu confiance en moi.

En devenant coach, j'ai appris les vrais exercices et techniques qui fonctionnent (pas celles qu'on trouve sur Instagram..) et comment réellement obtenir des résultats quand on veut prendre du muscle et se dessiner.

Résultat, j'ai pu prendre 20 kg de muscle, tout en découvrant mes abdos (et en les gardant !), et c'est ce que je veux pour toi aussi.

Si tu galères, que tu essayes pleins de trucs qui ne marchent pas et que tu as l'impression de stagner, tu es au bon endroit.

Je vais partager avec toi tout ce qui m'a aidé et tout ce qui a aidé les hommes que j'ai accompagnés, pour que tu obtiennes toi aussi des abdos tracés, des pecs épais, des bras volumineux, et des épaules larges.

Comment allons-nous procéder ?

Nous allons mettre en place un système simple et efficace avec un programme personnalisé et un suivi au top, pour que tu puisses prendre du muscle rapidement et brûler la graisse autour du ventre, sans arrêter de manger ce que tu aimes et sans passer ta vie à la salle.

Si tu garantis le travail, je garantis les résultats - mon objectif, c'est que ce soit le dernier programme de coaching dont tu aies besoin.

Tu es chaud ? Réserve ton coaching dans l'encadré ci-contre et discutons de ton projet.

La première étape pour que tu obtiennes ce corps musclé et dessiné, c'est notre Bilan, pour savoir d'où nous partons ensemble : le but est de faire le point sur ta situation actuelle et de clarifier tes objectifs et les problématiques que tu rencontres.

Ensuite, pour que tu puisses prendre de la masse simplement, virer la graisse de façon ciblée, et obtenir un physique athlétique, nous nous verrons en salle de sport pour avoir le meilleur matériel à notre disposition.

C'est là que nous allons utiliser mon nouveau système de coaching, avec les meilleurs exercices et les meilleures méthodes, et l'adapter à toi, à ton niveau, et à ta morphologie unique.

Nos séances sont divisées en 3 parties :

1) Un échauffement progressif, pour être prêt physiquement et mentalement.

2) Un programme de qualité, ciblé, et préparé de façon individuelle pour prendre de la masse musculaire sur tout le corps (même les zones difficiles chez toi), pour sécher et obtenir des abdos visibles.

Mon système de coaching est simple et efficace, et tout est fait pour que tu obtiennes enfin les résultats que tu mérites, tout en restant motivé et en évitant la stagnation et les erreurs qui t'empêchent d'atteindre le corps que tu souhaites.

3) Une fin de séance au calme, à base d'étirements pour détendre les muscles.

Tu es chaud ? Réserve ton coaching dans l'encadré ci-contre et discutons de ton projet.

À bientôt,

Emmanuel.