Coach de musculation | Léa

Bonjour,

Je suis actuellement en dernière année d'école de masso-kinésithérapie.
Ayant besoin de financer mes études je suis disponible pour venir masser vos salariés.

Je joue au foot depuis petit et je suis passée par les clubs du PSG et du MHSC. La musculation fait partie de mon quotidien !
Je vous proposerais des séances de musculation en lien avec vos objectifs et votre sport.

Les séances se passeront toujours dans la bonne humeur !

Connaissant le corps humain, je serais vous guider pendant vos séances de musculation et vous donner des conseils sur les machines à utiliser. Je peux me déplacer dans vos salles de musculation.

Une séance type durera entre 1h et 1h30 (en fonction de vos attendues).
Exemple pour une séance bas du corps :
- 5 minutes de mobilité
- 10 minutes de vélo
- 5 minutes de travail avec élastique
- Travail des quadriceps
- Travail des ischios jambiers
- Travail des fessiers
- Travail des adducteurs
- Travail des mollets
- Cardio (si vous voulez)
- Abdos

Les programmes des séances vous seront énoncés en amont afin d'avoir votre validation