Coach de préparation physique | Léa

Bonjour,

je suis étudiante en dernière année d'école de masso-kinésithérapie.
Ayant besoin de financer mes études je propose des cours de préparation physique.

Ayant fait du foot à haut niveau et étant passer par le PSG je peux vous proposer des séances de préparation physique en fonction de votre sport.
J'ai déjà coacher des équipes de football.
Dans la prise en charge de mes patients, je finis toujours par 2 séance de préparation physique avant la reprise totale de leur sport.

Toutes les séances seront adaptées au sport que vous pratiquez.
Exemple avec le football.
Les séances dureront 1h.
Elles seront composées de :
- 5 minutes de travail de mobilité globale du corps
- 5 minutes de travail avec élastique
- 10 minutes d'échauffement
- 10 minutes de travail de renforcement
- 10 minutes de travail technique
- 10 minutes de travail athlétique
- et on finira par 10 minutes d'abdos

En fonction du nombre de séances et de votre objectif, je vous proposerais le programme en amont afin d'avoir votre validation.