Coach de musculation | Saren

​⚡️ SAREN – HEAD TRAINER ET COACH FITNESS PARK METZ

​Besoin de rigueur et de résultats ? Je m'appelle Saren, head trainer et coach diplômée en musculation et personal training. Je suis également officier au sein de la réserve de la Gendarmerie Nationale.

​J’allie l’exigence du commandement au dynamisme du fitness pour vous aider à dépasser vos limites. Que vous ayez 16 ou 75 ans, je m'adapte à votre profil pour un accompagnement sur-mesure.

​🎯 MES EXPERTISES :

​Transformation : prise de masse, musculation, perte de poids.
​Performance : renforcement musculaire, cardio, réathlétisation.
​Bien-être : remise en forme globale.

​📍 OÙ S'ENTRAÎNER ?

​Fitness Park : séances solo, duo ou small group (4 pers. max).
​Outdoor : coaching en extérieur (jusqu'à 15 pers.).
​Visio : séances en live, où que vous soyez !

​[ TARIFS ]
​La séance (1h) : 40€
​Tarif Étudiant (1h) : 35€ 🎓
​Pack Autonomie (1 mois) : 100€
(Programme d'entraînement personnalisé + suivi à distance)

​📱 Prêt.e à passer au niveau supérieur ? Contactez-moi :

​📩 Messagerie du site (directement ici)
​📸 Instagram : @saren_coach__

DÉROULEMENT DE VOTRE ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL (1H)

​Optimisez chaque minute de votre entraînement avec une structure rigoureuse et adaptée :

​L'ÉCHAUFFEMENT (10 min) : une approche complète (articulaire, musculaire, cardio et mobilité) pour sécuriser vos articulations et booster vos performances.

​LE CŒUR DE SÉANCE : un enchaînement de 4 à 5 exercices intensifs. Utilisation de poids libres, machines guidées ou petit matériel en fonction de vos besoins spécifiques.

​LE RETOUR AU CALME : séance de stretching léger, travail de mobilité finale et utilisation du rouleau de massage pour libérer les tensions.

​Un entraînement structuré est la clé de la progression. Lancez-vous, je m'occupe du reste !