Coach sportif de remise en forme | Saren

Son expérience de coach

COACH CHEZ FITNESS PARK METZ

Bonjour,

Je m'appelle Saren, je suis coach sportif diplomée en musculation et personal training. En parallèle, je suis également officier au sein de la réserve de la Gendarmerie Nationale. J'aime la discipline, je suis dynamique et polyvalente.

Je me suis formée pour coacher tout type de profil entre 16 et 75 ans avec des objectifs sportifs différents : remise en forme, prise de masse, perte de poids, musculation, renforcement musculaire, cardio, réathlétisation.

Je propose des coachings en solo, duo ou en small group (2 à 4 personnes en salle chez Fitness Park et jusqu'à 15 personnes en extérieur).

[ TARIFS ]

35€ 1H
ETUDIANT.E 25€ 1H
PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT 1 MOIS SANS COACH AVEC SUIVI À DISTANCE 80€

INSTAGRAM : lisa_fit__

Sa séance type

Entraînement en solo 1h de séance

Première partie avec un échauffement de 10 minutes comprenant un échauffement articulaires, sur la mobilité, musculaires et le cardio.

Deuxième partie, le corps de séance avec 4 voire 5 exercices sur machine ou avec des poids libres ou petit matériel.

Troisième partie retour au calme, avec de la mobilité, un peu de stretching et rouleau de massage.

Un entraînement complet pour répondre à tes attentes. Alors lance toi ! À bientôt ;)

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Emelyne D - Cours de Remise en forme
Le 21/04/2025

"Merci à toi Saren pour cette première heure de coaching.
C'était une première expérience et j'ai beaucoup appris.
Explication claire et simple, bilan reçu dans la même journée !
On se revoit dans un mois. Encore merci ?"

Aurélie W - Cours de Remise en forme
Le 14/04/2025

"Une coach très agréable à l'écoute très compréhensive. Elle s adapte toujours très bien à moi comme je suis débutante:) elle est vraiment top et je la conseille fortement!!! J ai pu perdre du poids grâce à elle . Malgré parfois des difficultés à me motiver elle m'a toujours encouragé pour ne pas abandonner et mtn je veux surtout plus avoir ce genre de pensées ?tellement hâte d obtenir mes objectifs avec sont aide très précieuse pour moi ... merci beaucoup pour ton professionnalisme!!!"

Sokhna D - Cours de Remise en forme
Le 21/01/2025

"J'ai eu l'occasion de faire une séance d'entraînement d'une heure avec Saren. Tout s’est très bien passé, elle met tout de suite à l’aise. Elle est à l'écoute, sait adapter les exercices en fonction du niveau et des besoins. Même en une seule séance, j’ai pu ressentir les bienfaits de son approche et sa motivation. Je recommande vivement à ceux qui cherchent une coach engagée et compétente !"

Magali C - Cours de Remise en forme
Le 25/11/2024

"Saren est une super coach ! Souriante, dynamique, motivante et à l'écoute.

Je suis ravie de mon coaching, j’adore les séances et je suis contente d’avoir repris le sport ! Saren adapte les séances en fonction des niveaux, et les séances sont très variées. Elle prend le temps de bien m'expliquer les mouvements et à quoi sert chaque exercice. Elle me pousse aussi quand elle sent que je peux faire plus et c’est top. Saren a déjà fait un travail énorme c'est de me redonner une discipline et d'être régulière dans les séances. Je suis super contente et c'est un plaisir de m'entraîner."

Francesco M - Cours de Remise en forme
Le 17/09/2024

"Saren est très professionnel et patient, un soutien et un guide indispensable pour ceux qui souhaitent commencer ou reprendre une activité physique. Gentillesse et compétence à la portée de tous."

Olivia M - Cours de Remise en forme
Le 13/09/2024

"J’ai eu un bilan d’une heure avec Saren & une séance d’une heure en salle. On a fait le point sur mes besoins, mes objectifs, mon mode de vie, elle était à l’écoute. Elle a prit le temps de me montrer toutes les machines à la salle, me corriger & j’ai pris un forfait d’un mois pour être suivie par elle & je pense reconduire. Son programme d’entrainement correspond vraiment à mes attentes . Je recommande +++"

Lalaina D - Cours de Remise en forme
Le 12/08/2024

"Saren est top! Elle est très à l'écoute et très professionnelle. Vous pouvez y aller les yeux fermés."

Yohann F - Cours de Remise en forme
Le 11/07/2024

"Coach dynamique et à l'écoute, très disponible en cas de question. Recommande fortement :) "

Myriam S - Cours de Remise en forme
Le 18/06/2024

"Super coach, Saren est très sympathique, hâte de poursuivre les séances ! "

Florent B - Cours de Remise en forme
Le 14/05/2024

"Super dynamique et motivante! Propositions cohérentes et concrètes en rapport avec mon objectif ciblé "

Coralie D - Cours de Remise en forme
Le 29/04/2024

"Première séance aujourd'hui et je suis contente de m'être lancée. Une coach au top, super sympa, qui motive avec conseille sur la nutrition et qui prends bien en compte mes objectifs, les problèmes de santé et adapte bien les exercices pour ne pas se faire mal. "

Coralie D - Cours de Remise en forme
Le 29/04/2024

"Super coach qui motive bien, super sympa qui fait attention aux problèmes de santé et qui adapte bien les exercices. Franchement je recommande fortement."

Ionah F - Cours de Remise en forme
Le 12/04/2024

"Première séance au top, j'ai hâte de voir la suite ! "

Corinne P - Cours de Remise en forme
Le 08/03/2024

"Excellente coach et très gentille.
Merci encore pour mes séances, tu m’as permise enfin de pouvoir me lancer dans la pratique d’un activité physique régulière. "

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Saren

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Entraînement en solo 1h de séancePremière partie avec un échauffement de 10 minutes comprenant un échauffement articulaires, sur la mobilité, musculaires et le cardio.Deuxième partie, le corps de séance avec 4 voire 5 exercices sur machine ou avec des poids libres ou petit matériel.Troisième partie retour au calme, avec de la mobilité, un peu de stretching et rouleau de massage.Un entraînement complet pour répondre à tes attentes. Alors lance toi ! À bientôt ;)

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