Coach de musculation | Sébastien

Passionné de musculation et de fitness depuis plus de 17 ans, j’ai accompagné des profils variés : débutants souhaitant se remettre en forme, sportifs confirmés cherchant à progresser, mais aussi personnes visant une transformation physique complète.
Mon expérience va du coaching individuel (salle, domicile, extérieur) aux cours collectifs (HIIT, cardio training, biking, step, renforcement musculaire).

J’ai également participé à des concours de bodybuilding, ce qui m’a permis d’acquérir une expertise poussée en hypertrophie musculaire, perte de gras et sculptage du corps.
Mon objectif : vous guider pas à pas pour atteindre vos résultats, qu’ils soient esthétiques, sportifs ou liés au bien-être.

Chaque séance débute par un échauffement progressif et adapté au profil, que ce soit à domicile ou en extérieur. J’utilise du petit matériel (élastiques, accessoires, poids légers) et j’intègre mes connaissances en hypertrophie, renforcement musculaire, cardio et HIIT pour construire un corps de séance efficace avec une montée d’intensité progressive.
Les exercices sont variés, stimulants et toujours corrigés sur le plan postural pour garantir sécurité et résultats. La séance se termine par un retour au calme avec stretching ou techniques de relaxation, selon vos besoins.