Coach de préparation physique | Laura

Laura

Laura

(7)

Pas de disponibilités dans les jours à venir
Autres cours : Musculation, Remise en forme, Circuit-training

Son expérience de coach

DEUG STAPS spécialité entrainement sportif Musculation / Haltérophilie

Stage Asm chamalières natation en renforcement musculaire : préparation physique

intervenante sportive en entreprise sur Toulouse: échauffement prise de poste/ stretching/ renforcement musculaire

Pratique la boxe anglaise en competition

Spécialisé poids de corps/ elastique/ charge modéré pour un transfert dans votre activité, une Reathletisation ou encore un travail complet sur des qualités de performance: explosivite, force endurance, coordination, vitesse, force, .. Mais aussi un maintien de la forme et la construction d'une silhouette en accord avec vos objectifs !

Sa séance type

Bonjour à tous !

Coach sportif diplômée en musculation : Reathletisation ( blessures, reprise,..), remise en forme , préparation physique pour sportifs !

Le premier cours est offert : il permet d'apprendre à vous connaître et à connaître vos objectifs pour établir un programme adapté à vos besoins .

Je me base sur des methodes de musculation hypertrophie, puissance force, puissance vitessse, endurance force,.. Qui fonctionne ! Je m'adapte à ton corps et à tes capacités ! Car nous sommes tous différents et nous ne réagissons pas pareil suivant les méthodes, ces méthodes doivent donc être adaptées au profil de chacun ( en terme de charges ou de répétitions par exemple)

Nous utiliserons aussi en plus des exercices à charges des exercices à poids du corps qui contrairement à ce qu'on peut entendre peuvent te faire travailler sur casi toutes les methodes ! Et l'efficacité d'un bon nombre de ces exercices est énorme:
1. Tu n'as que peu de chance de te blesser
2. Tu peux faire de l'hypertrophie ( oui oui ! En jouant sur les paramètres: nb de reps et temps sous tension)
3. En préparation physique pour sportifs ils sont Indispensables surtout si tu cherche à travailler ton explosivité
4. Je m'arrête là car ça serait trop long tellement y a d'avantages

Enfin je serai là pour te conseiller aussi sur tes choix alimentaires pour que tes résultats soient optimaux ! ( et là aussi l'alimentation évoluent de plus en plus .. )

Pour me suivre ou + d'infos c'est par ici :
Compte insta : laura.perf.coaching

Hésitez pas à me contacter aussi sur ma page facebook .

À très vite j'espère

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, En extérieur, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Performances, Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Cours particuliers

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Angélique-Anaïs T - Cours de Prépa physique
 Le 24/06/2022

"Très gentille et indulgente avec les débutants "

Ines R - Cours de Prépa physique
 Le 30/03/2022

"Laura est une super coach, qui cerne bien vos capacités et vous pousse à atteindre vos objectifs ??!!
Merci !!"

Stan L - Cours de Prépa physique
 Le 06/03/2022
Sébastien L - Cours de Prépa physique
 Le 24/02/2022

"Très bonne expérience, Laura est une coach investie et motivante qui adapte son programme en fonction de nos aptitudes et notre objectif personnel. Je la remercie pour tous ses conseils et la recommande !"

Davy A - Cours de Prépa physique
 Le 10/02/2022
SEBASTIEN S - Cours de Prépa physique
 Le 07/02/2022

"Geniallll"

Ana M - Cours de Prépa physique
 Le 06/02/2022

"Super coach.
Elle me motive et me donne envie de m'entraîner de plus en plus.
"

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Laura

Bonjour à tous !Coach sportif diplômée en musculation : Reathletisation ( blessures, reprise,..), remise en forme , préparation physique pour sportifs !Le premier cours est offert : il permet d'apprendre à vous connaître et à connaître vos objectifs pour établir un programme adapté à vos besoins .Je me base sur des methodes de musculation hypertrophie, puissance force, puissance vitessse, endurance force,.. Qui fonctionne ! Je m'adapte à ton corps et à tes capacités ! Car nous sommes tous différents et nous ne réagissons pas pareil suivant les méthodes, ces méthodes doivent donc être adaptées au profil de chacun ( en terme de charges ou de répétitions par exemple)Nous utiliserons aussi en plus des exercices à charges des exercices à poids du corps qui contrairement à ce qu'on peut entendre peuvent te faire travailler sur casi toutes les methodes ! Et l'efficacité d'un bon nombre de ces exercices est énorme: 1. Tu n'as que peu de chance de te blesser 2. Tu peux faire de l'hypertrophie ( oui oui ! En jouant sur les paramètres: nb de reps et temps sous tension) 3. En préparation physique pour sportifs ils sont Indispensables surtout si tu cherche à travailler ton explosivité 4. Je m'arrête là car ça serait trop long tellement y a d'avantagesEnfin je serai là pour te conseiller aussi sur tes choix alimentaires pour que tes résultats soient optimaux ! ( et là aussi l'alimentation évoluent de plus en plus .. )Pour me suivre ou + d'infos c'est par ici : Compte insta : laura.perf.coaching Hésitez pas à me contacter aussi sur ma page facebook .À très vite j'espère

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