Coach de préparation physique | Ronan

Titulaire d’une Licence STAPS Entraînement Sportif et de la carte professionnelle d’éducateur sportif, je suis spécialisé dans la préparation physique, avec une expertise particulière en vitesse, explosivité, force et travail athlétique. Sportif de haut niveau moi-même en 110m haies (top 6 français 2026), je m’entraîne quotidiennement à haut niveau, ce qui me permet de comprendre concrètement les exigences de la performance et de la préparation physique.

J’ai accompagné des profils variés : sportifs souhaitant développer leur force, leur explosivité et leur vitesse, pratiquants en reprise d’activité cherchant à structurer leur préparation physique, et adhérents de club souhaitant intégrer un travail athlétique à leur pratique existante (musculation, sports collectifs).

Chaque séance débute par un échauffement dynamique ciblé (mobilité articulaire, activation musculaire, gammes techniques), suivi d’un corps de séance adapté à l’objectif du client — travail de force, exercices de vitesse, pliométrie, renforcement spécifique ou technique de course selon les besoins. Je termine systématiquement par un retour au calme et des étirements.

J’utilise du petit matériel simple (plots, haies basses, élastiques, chronomètre, charges libres) pour rendre chaque séance concrète et mesurable, avec un vrai suivi de la progression (temps, charges, distances) d’une séance à l’autre.