Coach de relaxation méditation | Emily

Spécialiste bien-être en entreprise et en cours privé, en visio et en présentiel

Bonjour !

Je m’appelle Emily et j’anime des activités de bien-être (QVT) en entreprise et événementiel. Récemment installée sur Bordeaux après avoir vécu à Paris, en 2022 j'ai effectué plus de 50 prestations en entreprise et événementiel (cours de yoga, massage assis, animation d’ateliers bien-être : do-in, méditation, yoga des yeux, etc.), en visio et en présentiel.

Je vous aide à créer un moment calme dans la semaine rien que pour vous; au travail, en télétravail ou simplement chez vous. Nous faisons bouger le corps et relâchons le souffle pour apaiser l'esprit. Le but est de faire naître un état d'esprit que vous pourrez garder et intégrer dans votre vie quotidienne.

Je crée un atelier sur mesure pour chaque groupe en entreprise et chaque personne, en m'appuyant sur des techniques holistiques autour de la méditation, le mouvement et la respiration, acquises lors de mes formations professionnelles en yoga et en massage.

Formations :

Yoga Vinyasa & Hatha (200h)
Yoga Yin & Pranayama (100h)
Yoga Prénatal & Postnatal (20h)
Massage Sportif Tissus Profonds, Massage Californien et Massage Drainage Lymphatique (70h)
Massage Thai Yoga (20h)

J’anime également des cours de yoga et méditation privés pour des personnes en visio, ou en présentiel à Bordeaux et ses alentours, dans le confort de votre domicile et à l’heure qui vous convient.

Aucune expérience n'est requise pour participer à mes ateliers et cours.

I grew up in the UK so I am always happy to work in English too.

Au plaisir de vous voir bientôt sur l'écran ou sur le tapis !

Cours de relaxation et méditation en entreprise et en cours privé, en visio ou en présentiel

Venez vous installer confortablement pour une séance de détente juste pour vous; votre corps, votre souffle et votre esprit.

Au fil des exercices de relaxation (respiration, visualisations, affirmations, méditations) vous allez pouvoir vous déconnecter doucement de votre vie quotidienne; vos responsabilités, votre to-do list, vos relations. Vous allez au contraire vous reconnecter au moment présent, aux sensations de votre corps et à vous-même.

Pendant cette pause de bien-être, en visio ou en présentiel, nous allons faire cultiver ensemble un état d'esprit calme que vous pourrez ensuite garder et intégrer dans le reste de votre journée.

Tout le monde est bienvenu, à tous les âges et niveaux. Aucune expérience n'est requise pour participer à mes ateliers et cours.

Mon approche pédagogique est bienveillante, chaleureuse et pragmatique.

Vous serez guidé.e à travers un programme personnalisé, adapté à vous et votre situation, et bénéfique pour votre corps et votre esprit.

Options : Sur mesure, sur thème (réduction du stress, relaxation express, confiance en soi, lâcher-prise, etc.), techniques de respiration, affirmations, visualisations, méditation en pleine conscience, méditation du chocolat, méditation pour sportifs, yoga nidra.