Coach de relaxation méditation | Laetitia

De formation paramédicale et Sophrologue depuis plus de 10ans, j'ai accompagné des personnes dans différents cadres (privé, associatif, hospitalier) et demandes, en individuel et en groupe.

J'utilise une méthode de sophrologie méditative, basée sur les ressentis conscients. Je m'inspire d'autres méthodes au gré de mes rencontres, de mes formations, de mes lectures... et des demandes des pratiquants.
La séance est composée d'un temps d'échange et d'un temps de pratique.
Je propose dans des cas particuliers des enregistrements de séance.
Un entraînement régulier est nécessaire pour obtenir des résultats durables. Quelques séances régulières permettent ensuite d'espacer les rendez-vous, à condition de s'entraîner entre deux.
Cette méthode permet, petit à petit, de récupérer des capacités de détente, un mieux-être global dans le quotidien, une capacité à mieux appréhender les hauts et les bas de la vie. Cela peut-être indiqué dans les cas de troubles du sommeil, de douleurs chroniques, de burn-tout, ... ou tout simplement pour augmenter ses capacités à vivre pleinement.