Professeur de pilates | Laetitia

j'anime régulièrement des séances de Gym Pilates auprès d'un public adulte et sénior, dont certains sont touchés par des pathologies chroniques, évolutives ou en convalescence.
J'ai suivi une formation de 3 jours au sein de la Fédération Sports Pour Tous et m'entraîne régulièrement.

Ce que j'apprécie dans cette méthode est qu'elle respecte les capacités et limites fonctionnelles des personnes, qu'elle permet de renforcer les muscles posturaux profond sans traumatisme pour les articulations. Cela permet une progressivité. Je procède par propositions d'options de manière à ce que la personne puisse choisir l'option qui lui correspond en fonction de sa forme du moment. L'importance de la fluidité et de la respiration dans cette méthode amène également une dimension relaxante et permet de renforcer la perception du schéma corporel. C'est une méthode parfois difficile à aborder pour les personnes car éloignée de ce que l'on a pu pratiqué jusqu'il y a peu dans les salles de gym, ce sont de nouveaux repères à installer avec le pratiquant. Une dimension pédagogique est indissociable de cette approche mais cela la rend d'autant plus intéressante à transmettre !