Coach de relaxation méditation | Marion

Marion

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Autres cours : Sommeil, Sophrologie, Communication Non Violente

Son expérience de coach

Sophrologue certifiée RNCP, j'anime régulièrement des ateliers en entreprise.

En effet, après avoir passé 5 ans dans le milieu de l'entreprise en communication, je sais combien il est important de posséder des outils pour mieux gérer son stress.

Je suis aussi formatrice à l'Institut de Formation à la Sophrologie où je partage avec passion mes connaissances et ma pratique.

Sa séance type

Une séance de relaxation / méditation se déroule ainsi :

- Un temps d'échange afin de comprendre ce qu'est la relaxation / méditation et son utilité dans la gestion du stress au travail.
- Un temps de pratique debout, inspiré du yoga, pour réaliser des mouvements doux tout en contrôlant sa respiration (il n'est pas nécessaire d'avoir une tenue de sport).
- Un temps de pratique assis, inspiré de l'hypnose, pour visualiser des images positives (se pratique assis sur une chaise ou éventuellement allongé sur un tapis de yoga).
- Un temps d'échange afin que les participants puissent s'exprimer, si ils le souhaitent, sur ce qu'ils ont vécu.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, Chez le Coach, En extérieur, A domicile

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Marion

Une séance de relaxation / méditation se déroule ainsi :- Un temps d'échange afin de comprendre ce qu'est la relaxation / méditation et son utilité dans la gestion du stress au travail. - Un temps de pratique debout, inspiré du yoga, pour réaliser des mouvements doux tout en contrôlant sa respiration (il n'est pas nécessaire d'avoir une tenue de sport). - Un temps de pratique assis, inspiré de l'hypnose, pour visualiser des images positives (se pratique assis sur une chaise ou éventuellement allongé sur un tapis de yoga). - Un temps d'échange afin que les participants puissent s'exprimer, si ils le souhaitent, sur ce qu'ils ont vécu.

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