Coach de relaxation méditation | Neda

Je propose des sessions de Relaxation Méditation en séance individuelle ou collective.

J’ai été formé 200h au yoga et à la méditation, je suis également thérapeute certifiée en Naturopathie Ayurvédique et Yoga énergétique.

Je suis passionnée par la pratique et je me fais un plaisir de la transmettre !

Mes séances peuvent vous permettre selon vos besoins, de diminuer votre stresse et de vous apaiser, de gagner confiance en vous, d’intégrer une hygiène de vie pour rester en forme, de rééquilibrer vos énergies, d’apaiser votre mental pour la prise de décision, de diminuer les douleurs corporels (dorsale, endométriose, ect)

Nous commençons par voir ensemble ce dont vous avez besoin et en fonction de vos besoins nous adaptons les séances en pratiquant :

- les pranayamas : exercices respiratoires
- quelques postures douces (pour se relaxer et entrer en méditation)
- la méditation guidée
- la méditations de pleine conscience
- la méditation des chakras
- la méditation du son (mantras, son spécifiques, utilisation d'instruments de sons)
- la méditation kundalini

Nous faisons un debrief à la fin de la séance pour parler de vos ressentis, ce que vous souhaitez partager et ce dont vous avez besoin pour la suite..