Professeur de Yoga-Hatha | Neda

Je donne des cours de Hatha yoga en séance individuelle ou collective.

J’ai été formé 200h au Hatha yoga, je suis également thérapeute certifiée en Naturopathie Ayurvédique et Yoga énergétique.

Je suis passionnée par la pratique et je me fais un plaisir de la transmettre !

Mis à part la pratique posturale mes séances peuvent vous permettre selon vos besoins, de diminuer votre stresse et de vous apaiser, de gagner confiance en vous, d’intégrer une hygiène de vie pour rester en forme, de rééquilibrer vos énergies, d’apaiser votre mental pour la prise de décision, de diminuer les douleurs corporels (dorsale, endométriose, ect)

Nous commençons par voir ensemble ce dont vous avez besoins et en fonction de vos besoins nous adaptons les séances en pratiquant :

- des étirements/échauffements
- des asanas (postures en yoga)
- des pranayamas (maitrise du souffle qui permet d’aller plus loin dans les postures et d’équilibrer le corps et l’esprit)
- des méditations (pour apaiser le mental et se relaxer)
- des mantras (pour se relaxer et apporter de l’énergie en fonction des besoins)

Matériels nécessaires : tapis de yoga, sangle, briques, coussin. Je dispose du matériel nécessaire pour votre pratique si vous n’avez pas le votre.