Coach de relaxation méditation | Saïd

Jeune diplomé d'un Master Activités Physiques Adaptées et Santé mettant en place des séances de tout type avec tous les publics afin de favoriser un bien-être physique et psychologique total.

Ancien coureur de demi-fond et fond ayant effectué 5 ans de compétition au niveau national en jeune. Multiple champion régional de cross-country, 1500m et 3000m steeple ainsi que champion national par équipe de cross-country.
Egalement vice-champion régional de basket-ball en tant que joueur Junior et champion départemental en tant qu'entraineur d'une équipe de moins de 11ans.

J'ai été entraineur, dans le cadre de mes études en STAPS, en club pour des pratiquants de tout âge dans un cadre de compétition niveau régional et aussi pour des particuliers dans une optique de remise en forme et/ou d'objectifs personnels de performance (Réussir un 10km, perte de poids, meilleures sensations dans d'autres sports etc...).
J'ai également travaillé dans des cliniques et centres de rééducation avec des personnes atteints de pathologies chroniques (Diabète, BPCO, Insuffisant Cardiaque etc.) de tout âge.

Les séances de relaxation-méditation se font sur la base d'un éveil corporel pour apprendre à ressentir son corps et mieux le comprendre afin d'en avoir pleine conscience et mieux appréhender les différentes situations du quotidien.

Elles se compose d'un relâchement total avec des bruits blancs et des consignes orales suivi d'exercices de "Mindfullness" et de programmation neuro-linguistique.