Coach de renforcement musculaire | Céline

Ma pratique du renforcement musculaire depuis de nombreuses années m'a permis de faire évoluer mon corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel. J'ai pu relever des défis sportifs, améliorer ma silhouette et surtout ma santé.
En effet, les objectifs et bienfaits du renforcement musculaire sont nombreux :
1. Augmentation des fibres musculaires et perte de masse grasse
2. Élévation de la dépense énergétique
3. Renforcement des articulations et amélioration de la santé osseuse
4. Diminution des risques de blessure
5. Amélioration de la posture et de l’équilibre dans les activités quotidiennes.

Mes séances de renforcement musculaire englobent des exercices avec charge, au poids du corps, et éventuellement avec travail de pliométrie (exercices avec rebonds). Le choix des techniques est variable en fonction de l’objectif visé. Le renforcement peut être ciblé ou général.

Mon panel d’exercices, pour rendre vos muscles plus résistants et plus forts, peut convenir à tous. La répétition de différents mouvements permettra de tonifier vos muscles. Je mets un point d'honneur à vérifier votre posture lors de chaque mouvement pour une bonne réalisation en sécurité et pour une bonne efficacité !