Coach de renforcement musculaire | Florian

Préparateur physique et coach sportif, j'interviens sur les thématiques forme physique et santé avec une prise en charge adapté selon le niveau, les capacités, les objectifs avec différentes méthodes, notamment :

- renforcement musculaire
- travail cardio-vasculaire
- circuit training
- gainage et posture
- mobilité articulaire

Dans le but d'améliorer la condition physique, diminuer les douleurs chroniques et le stress.

Mes séances et leur contenu dépendent de vos objectifs, mais pour une personne souhaitant retrouver une condition physique (cardio, perte de poids, améliorer sa force et diminuer les douleurs), je propose des séances avec un mélange de travail de renforcement musculaire, cardio, travail spécifique sur les pathologies.
J'utilise différentes méthodes et matériel, du poids de corps, des élastiques, des poids selon le lieu, des échelles et autre petit matériel. L'important pour moi, est que vous vivez une bonne expérience, que vous adhériez aux différentes séances et programmes d'entraînement. Je propose donc du contenu, qui peut être adapté selon vos ressentis, rien n'est figé.

Les séances peuvent avoir lieu à domicile, en salle de musculation ou en extérieur.