Coach de renforcement musculaire | Huyen

Cela fait depuis 1994 que je suis professionnelle dans les métiers du corps, de la forme, préparation physique et sportive, artistique. Je suis artiste, danseuse chorégraphe et thérapeute médico-sportif, enseignante-coach APA . J'interviens auprès de clubs de fitness (VO2 max 78, centre de bien-être holistique - Wellfuz, Letti - Tieli) , des réseaux de santé, MSP, Ehpad, centre hospitaliers/AP-HP, structures associatives, ou particuliers, pour les entreprises.

Pour tout public, adultes (actifs, seniors, personnes ayant des douleurs ostéo-articulaires et/ou ALD maladie.s chronique.s), les femmes enceintes, les adolescents et enfants (dès 8 ans).
Je vous accompagne à faire du renforcement musculaire en pleine conscience, découverte de ce qui est bon pour vous (seuil d'effort et de confort, de performance-intensité...) quelques soient vos objectifs visés.

Je vous accompagne à faire du renforcement musculaire en pleine conscience, adapté bon pour vous quelques soient vos objectifs visés.

- Séance adaptée personnalisée et progressive à pratiquer en groupe ou en individuel. Au cours de la séance vous travaillerez aussi bien le bas du corps que le haut du corps (sangle abdominale, cuisse, dorsaux-lombaires, fessiers, bras) au travers du renforcement musculaire, ...

- Techniques de renforcement / boîte à outils : Tabata, circuit training, interval training, cuisse abdos fessiers/CAF, en fractionné, spécial dos, sangle abdominal ; couplés à une démarche holistique.

- Travail de renforcement se fait avec poids du corps, en décharge possible, en duo-tandem, avec ou sans petit matériel. Si besoin, je suis en mesure d'apporter du petit matériel (élastique bande, poids lestés, jalon, ballon paille, ...)
Peut se pratiquer en extérieur sur mobiliers urbains, en forêt, ...