Coach de renforcement musculaire | Jonathan

Soyez sûrs d’avoir un professionnel à vos cotés, possédant une grande capacité d’adaptation à votre niveau et à votre discipline, et désireux de vous faire découvrir sa vision de l’entrainement.

► Spécialités : Sports de combat, gymnastique et athlétisme

► Diplômes :
→ Master STAPS préparation physique et mentale
→ Master de recherche scientifique appliquée au Mouvement, à la Performance et à la Santé
→ Licence STAPS Entrainement sportif spécialité Athlétisme

► Expériences marquantes :
→ Coach particulier pour tout public sous le nom Sphaera Sports Entrainement (voir le site du même nom) ;
→ Entrainement d'athlètes et médaillées internationales en Wushu ;
→ Entrainement en Gymnastique compétition et loisir de 6 à 16 ans ;
→ Formation d'entraineurs à l'international (voir le site wushu smart lab) ;
→ Sportif de haut niveau (wushu).

Je prends le temps d'apporter mes connaissances, mon suivi, et de m'intéresser à tout ce qui est fondamental à la santé des sportifs, au-delà de l'atteinte de leurs objectifs.

Car, après de nombreuses années (8) à ne donner cours que dans des groupes de compétiteurs, j'ai fait ce constat : on n'a jamais le temps de faire les choses bien, on fait tout "au mieux".

Mes cours particuliers sont donc 100% personnalisés pour répondre à vos contraintes, vos besoins, et vos attentes, et vous assurer bien-être et satisfaction. Je m'adapte à vous, et adopte la méthode d'entrainement et de communication la plus appropriée pour vous aider à évoluer.


► Ma "séance type" n'existe pas, car tout le monde est différent !
En revanche, voici ce à quoi je m'intéresse systématiquement :

→ Vous rendre mobile : souplesse, contrôle et limitation des douleurs chroniques ;

→ Vous faire plaisir : découverte de nouvelles activités, et utilisation de vos activités de prédilection ;

→ Vous rendre fier de vous : toujours terminer la séance avec le sourire, et le sentiment d'être plus fort qu'avant ;

→ Ne pas vous faire courir de risques : respecter le fonctionnement physiologique pour être prêt lorsqu'il faut se donner à fond, et prévenir des blessures.

► Type d'activités les plus réalisées dans mes cours :
→ Cross training - Circuit training ;
→ Running - Run and bike ;
→ Musculation au poids de corps / Calisthénie ;
→ Bases de gymnastique - Anneaux - Handstand ;
→ Souplesse - stretching ;
→ Activités de ballons (football, rugby, handball).


► Une formule adaptable :
→ Bilans ponctuels ;
→ Séances régulières (1 ou plusieurs séances par semaine) ;
→ Séance individuelles, pour couples, pour familles ;
→ Le tarif évolue suivant tous ces critères pour payer le prix juste.