Coach de renforcement musculaire | Julie

Enseignante EPS depuis 7 ans, cela fait déjà 2 ans que je donne des cours collectifs dans le cadre d’une association, avec un nombre de 4 à 18 personnes, âgé entre 30 et 72 ans.

En contrat avec ABC coachs sportifs depuis février 2024, je donne aussi des cours individuels à domicile adapté à votre niveau, vos attentes, vos blessures, votre physique.

Je propose du renforcement à base de pilate.
C’est-à-dire réaliser des exercices variés et courts qui sollicitent une partie du corps spécifique en profondeur.
Ce sont des exercices, calés sur la respiration, qui se realisent lentement, en conscience et qui permettent de solliciter les muscles en profondeur.
Ce sont des exercices courts mais intenses, cela permet de rendre la pratique plus ludique et non redondante ou l’échec est inexistant
Posture et sécurité sont les maitres mots de cette pratique et courbatures garanties !
Adepte de cette pratique depuis 7 ans, je l’enseigne au sein de mes coaching à domicile ainsi qu’en association et elle fait à chaque fois l‘unanimité !