Coach de renforcement musculaire | Juliette

Coach sportive diplômée d’État et pratiquante de musculation depuis plus de 10 ans, je suis spécialisée en renforcement musculaire, remise en forme et streetlifting.
J’accompagne aussi bien des débutants que des sportifs confirmés avec des programmes adaptés aux objectifs, au niveau et aux éventuelles contraintes physiques de chacun.

Je suis athlète de haut niveau en streetlifting, Championne de France de traction 2024 et 2025, et membre active de la Fédération Nationale de Streetlifting en tant qu’arbitre et organisatrice d’événements sportifs.

J’ai déjà encadré différents profils :

-débutants souhaitant reprendre une activité physique,
- personnes en perte de poids ou recherche de tonicité,
-femmes souhaitant se renforcer et gagner confiance en elles,
-sportifs cherchant à développer leur force et leurs performances,
- pratiquants de street workout/streetlifting.

Mon approche est basée sur la progression, la technique, la pédagogie et l’adaptation à chaque personne afin de rendre l’entraînement efficace, motivant et durable.

Une séance type commence toujours par un échange rapide afin de faire le point sur la forme du jour et les sensations du client.

La séance se déroule ensuite en plusieurs étapes :

* échauffement articulaire et musculaire adapté,
* activation et mobilité,
* corps de séance orienté renforcement musculaire, remise en forme ou développement de la force selon les objectifs,
* retour au calme et conseils personnalisés.

J’accorde une grande importance à la technique d’exécution, à la prévention des blessures et à la progression intelligente.
Mes séances sont dynamiques, adaptées au niveau de chacun et axées sur des exercices fonctionnels permettant d’améliorer la condition physique globale, la posture, la force et la confiance en soi.

Je peux utiliser du petit matériel comme des élastiques, haltères, kettlebells, TRX ou poids du corps selon les besoins de la séance.
Je m’appuie également sur mes connaissances en mobilité, renforcement musculaire, préparation physique et pédagogie sportive afin de proposer un accompagnement complet et personnalisé.