Coach de renforcement musculaire | Sebastien

Je suis dans le milieu du Fitness depuis 2006 et plus particulièrement tourné vers le coaching sportif depuis 2010.
J'ai enseigné dans le milieu associatif, pour des particuliers et dans le monde de l'entreprise.
J'encadre mes séances aussi bien avec des groupes d'une dizaine de personnes que des séminaires de centaines de personnes sur du réveil musculaire en entreprise notamment. Du début au plus chevronné.

Mes séances commencent toujours par une mise en route via un échauffement qui me permet, en plus de sa fonction première, de faire un diagnostique du public avec lequel je vais travailler.
Ces séances sont très variées, permettant de travailler en full body (toutes les parties du corps) ou bien plus ciblées haut du corps ou bas du corps (half body).
Mon expérience et mes connaissances techniques sont un atouts pour proposer différentes approches et différents matériels. Que ce soit avec du poids (lestes, barres, kettlebell) ou bien des résistances avec des élastiques ou encore plus intéressant avec un travail au poids de corps, mon but est de préservait l'intégrité physique des participants pour un travail efficace en toute sécurité.
La fin de séance se caractérise par quelques exercices d'étirements ou d'automassage.