Coach de stretching | François

François

François

Autres cours : Renforcement musculaire, Remise en forme

Son expérience de coach

Pour du stretching j’ai encadrer plusieurs types de public.
Ils y en avaient qui venaient me voir afin d’améliorer leur souplesse car il étaient trop raide et cela les gênaient au quotidien. D’autre venaient car ils ne savaient pas comment étirer certains muscles ( triceps- biceps) et souhaité avoir un panel plus large d’étirements.

Sa séance type

Lors d’une séance de stretching, je demande toujours à la personne si elle a des douleurs particulières afin demande ne pas aggraver le problème en lui proposant un exercice inadapté. Ensuite si la personne est très très raide je vais lui proposer des options plus simple afin qu’elle maîtrise mieux le mouvement. Le plus important en stretching est de ne pas faire d’accoups lors que l’on est dans une position afin de ne pas activer le réflexe myotatique.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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François

Lors d’une séance de stretching, je demande toujours à la personne si elle a des douleurs particulières afin demande ne pas aggraver le problème en lui proposant un exercice inadapté. Ensuite si la personne est très très raide je vais lui proposer des options plus simple afin qu’elle maîtrise mieux le mouvement. Le plus important en stretching est de ne pas faire d’accoups lors que l’on est dans une position afin de ne pas activer le réflexe myotatique.

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