Coach de stretching | Céline

C'est après plusieurs années de pratique de sports aérien (pole dance, cerceau aérien, tissu) que j'ai eu le déclic pour faire de ma passion mon métier.

Après un an d'étude, j’obtiens mon diplôme d’Etat de coach sportif. Je me forme par la suite au Pilates, au yoga vinyasa, et au concept Pilates Fusion®. Je suis également spécialisée en Pilates pré et post natal.

J'accompagne dans mes cours collectif un public allant de 11 à 79 ans dans différentes disciplines et saurais donc m'adapter à votre niveau.

Vous faire lâcher prise et oublier vos tracas du quotidien le temps d’une séance, c’est mon objectif en tant qu’enseignante. Je vous accompagne pour progresser à votre rythme et vous aider à vous dépasser sans pour autant être dans une démarche no pain no gain, car il faut avant tout écouter son corps !

Avec moi pas de séance type car je m'adapte avant tout à vous. Bien entendu, chaque séance débute par un échauffement adapté et se termine par quelques minutes de retour au calme. J'attache une grande importance au respect de votre corps. La progressivité est la clé pour avoir une pratique sécuritaire et voir des résultats, en particulier pour progresser en souplesse.

J'utilise des méthodes d'assouplissement passives et actives, vous permettant de vous assouplir tout en renforçant votre corps. Car en stretching, votre corps doit rester fort dans les plus grandes amplitudes de mouvements.

Ma pratique de différents sports aérien : pole dance, cerceau, tissu, ainsi que le yoga et la musculation m'ont permis de développer des méthodes de travail efficaces et permettant d'éviter au maximum les blessures.

Je peux vous accompagner dans la réalisation de différents objectifs : gagner en souplesse pour votre pratique du yoga ou d'une autre activité, vous assouplir pour améliorer différents maux (mal de dos ou autre), vous aider à avoir une meilleure posture.

Notre première séance nous permettra de faire un état des lieux de vos besoins, afin que je construise avec vous le programme le plus adapté à votre emploi du temps et vos envies.