Coach de stretching | Gladys

Venant d'arriver dans la région, je donne des cours individuels ou collectifs depuis 2014.

J'ai reçu de nombreux retours positifs de la part de mes adhérents, patients, ou clients.
Je travaille en maintenant un contact régulier avec les professionnels de la santé.

Les cours que j'anime varient de l'enfant au sénior.
J'enseigne également aux personnes souffrant d'obésité, ou ayant toutes sortes de pathologie.

La plus part de mes séances commencent par un rappel d'encrage et d'équilibre, initiant des étirements passifs et actifs et parfois même activo-dynamiques. Je m'adapte à chaque personne en fonction de leurs besoins.
Un travail de respiration est également nécessaire qu'il y ait un besoin de travailler sa souplesse ou une nécessité de relâcher des tentions musculaires, articulaires ou nerveuses.
La méditation de fin de séance pour les personnes qui le souhaite est également possible pour réinitialiser et apaiser le corps et l'esprit.

Pour rappel : Il n'y a pas vraiment de séance type. Pour ma part, chaque séance est adaptée en fonction du moment, de la personne et de ses capacités et de ses besoins.