Coach sportif de remise en forme | Gladys

Je donne des cours individuels et collectifs depuis 2015.
J'ai participé à des associations telles que l'EPGV (Education Physique et Gymnastique Volontaire). Des salles de fitness ou encore à domicile.
Je travaille en maintenant un contact régulier avec les professionnels de la santé.

J'ai reçu de nombreux retours positifs de la part de mes adhérents, patients, ou clients.

Les cours de remises en forme que j'anime, varient de l'adolescent au sénior.
J'enseigne également aux personnes souffrant d'obésité, ou ayant toutes sortes de pathologie.

Tout d'abord, le client choisira son lieu de pratique, sachant que je peux prendre en charge les séances en salle de sport chez Fitness Park.
Les séances peuvent également se faire à domicile, comme en pleine nature.

Une fois l'objectif établi avec le client, au début de la 1ère séance, il peut s'attendre à un échauffement général, incluant un déverrouillage de la motricité articulaire ainsi que du spécifique au groupes musculaires qui seront travaillés ce jour là.

Le corps de séance étant à déterminer avec le client, je suis en mesure de m'adapter à tous les profils

En fin de séance, je pourrai proposer :
-Un Finisher/ Challenge ; des étirements pour un meilleur retour au calme et une meilleure récupération.
Ou encore une petite session de méditation/relaxation si l'envie est présente.

Enfin, un feedback avec le client pour savoir son ressenti sur la séance ou lors de la séance suivante.

J'ai du petit matériel à ma disposition, lors des cours de coachings sur déplacement (Elastiques de résistance, petits poids, lests, ballon de pilates, etc...).