Coach sportif de remise en forme | RUDOVIC

Vos objectifs deviennent vos résultats. Je suis là pour vous aider.
Depuis 2018 à l’obtention de ma licence en Sciences du sport, j’ai aidé des dizaines de personnes à atteindre leurs objectifs de bien-être ou de performance.
Ma façon d’enseigner repose sur l’individualisation des séances et du programme, vous êtes uniques, vous méritez un accompagnement unique.
Je parle d’accompagnement car je ne veux pas “vendre du rêve“, mon rôle n’est pas de manger, de m’entraîner ou de dormir à votre place, je suis là pour :
1) Etablir des objectifs clairs et comprendre votre motivation
2) Vous proposer une solution
3) Vous pousser à vous surpasser
4) Vous écouter
5) Vous voir atteindre votre but

Rigueur et Discipline sont mes maîtres mots.

Lors d'une séance type "remise en forme", j'aime utiliser des circuits de 2 à 5 exercices mêlant renforcement musculaire et cardio vasculaire en fonction de vos besoins si l'objectif est une perte de poids, si l'objectif est une prise de masse on peut partir sur un schéma de musculation classique.
Le matériel utilisé est très varié dans mon studio de coaching : poids du corps, Kettlebell, haltères, barres, TRX, rameur etc.
J'ai une vision de l'entraînement très fonctionnelle, je cherche à vous rendre plus fort sur des mouvements que vous pouvez utiliser dans la vie quotidienne (pousser, tirer, soulever, porter, s'accroupir) afin de paraître en forme et réellement l'être.