Coach de stretching | valentin

Bonjour,

Je me présente, Valentin 28 ans coach sportif certifié d’un Licence STAPS métier de la Forme ainsi qu’un Master en Prévention Santé et Management du Sport. Je serai ravi de vous aider à atteindre vos objectifs progressivement, sans pressions, et dans la bonne humeur.

Je vous propose une expérience évasive, relaxante, au service de votre Santé et Bien-être. Une totale déconnexion de la societé afin de vous recentrer sur vous même.

Lieux de pratique : Domicile, en Extérieur, au Travail, en Salle de sport, à Distance.

Je m'engage à vous suivre tout au long de vos objectif, à être là pour vous guider, pour vous motiver, pour vous conseiller ainsi qu'être à votre écoute, vous donner des conseils pour un mode de vie plus sain pour une meilleur santé et un meilleur bien être. Des résultats garantis, le tout dans le plaisir et la bonne humeur.

Contactez moi pour tout renseignement.

Valentin.

Je vous ferai commencer par un moment de concentration.
Ayant pour objectif de se déconnecter de votre journée travail, de votre train de vie, on se concentre uniquement sur vous et votre bien être.
Les exercices de respiration vous guideront tout le long de la séance

La première partie étirement sera adaptée à vos besoins : un souhait de diminuer toutes les tensions du corps, gain d'amplitude, relaxation du corps.
J’appliquerai différentes méthodes d’étirements pour vous faire aller plus loin progressivement, tout en douceur et sans douleur.
Pour accompagner, une musique calme et reposante, ce qui vous permettra de vous laisser emporter par celle-ci, et aussi par ma voix.

Nous finirons par la partie relaxation si souhaitée, quelques minutes pour vous déconnecter, puis revenir progressivement à vous.
Le tout en douceur pour garder les bienfaits de la séance et continuer sa journée en étant plus relâché, on discutera également de vos ressentis, de vos souhaits/points d'attention pour les prochaines fois.
J’appliquerai différentes méthodes d’étirements pour vous faire aller plus loin, tout en douceur et sans douleur.
Pour accompagner, une musique calme et reposante, ce qui vous permettra de vous laisser emporter par celle-ci, et aussi par ma voix.

Nous finirons par la partie relaxation si souhaitée, quelques minutes pour vous déconnecter, puis revenir progressivement à vous.
Le tout en douceur pour garder les bienfaits de la séance et continuer sa journée en étant plus relâché, nous discuterons également de vos ressentis, de vos souhaits/points d'attention pour les prochaines fois.