Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Antonin

Salut à tous les passionnés de sport et de running ! 🏃‍♂️✨

À 24 ans, je suis un coach énergique et passionné du running et de sport en général.
Avec six années d'expérience dédiées à guider des athlètes et triathlètes de tous horizons, mon objectif est clair : vous aider à progresser et atteindre vos objectifs, quels qu'ils soient !

Avec un record personnel de 32'30 au 10 km route, je m'adapte à tous les niveaux, des débutants aux coureurs du dimanche jusqu'aux athlètes chevronnés. Mon approche est avant tout humaine et personnalisée, visant à faire de chaque séance une expérience enrichissante et motivante.

Rejoignez-moi pour des sessions de running où la bonne humeur, le progrès et la camaraderie sont au rendez-vous. Ensemble, dépassons nos limites et prenons du plaisir à courir vers nos objectifs ! 🚀👟

Début en douceur : On démarre toujours en douceur pour éveiller le corps et l'esprit. Déverrouillage des articulations, léger footing et étirements dynamiques

Le cœur de la séance : Ensuite, on entre dans le vif du sujet ! Que vous soyez débutant, coureur du dimanche ou passionné, la séance est adaptée à tous. Techniques de fractionné, travail des appuies ou de la technique, tout est pensé pour stimuler la progression à chaque séance.

Varions les plaisirs : La diversité est notre maître-mot. On peut alterner entre des séquences de course, des exercices de renforcement musculaire adaptés à la course, et même des petits jeux.

Matériel : Que ce soit des élastiques pour des exercices de renforcement ciblés, des cônes pour travailler la vitesse, ou simplement quelques accessoires pour pimenter la séance. ;)

Connaissances techniques : Ma formation approfondie en coaching sportif me permet d'apporter des conseils techniques personnalisés. Que vous souhaitiez améliorer votre foulée, optimiser votre respiration ou simplement comprendre les bases du running, je suis là pour vous guider.

Retour au calme : On termine en douceur avec des étirements, quelques instants de relaxation et bien sûr, des sourires !