Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Enzo

Son expérience de coach

J'ai déjà encadré des personnes agées de 18ans à 55 ans

Sa séance type

Echauffement articulaire et cardio-vasculaire

corps de séance: ( je peux coacher l'individu pour arriver a un but précis ou je suis capable de travailler moi même a faire ceci)
- course sur de longue distance: 10 km
-fractionner: 30 secondes de course intense ; 30 secondes de récupération pour améliorer a vitesse, un sprint...
-trail: course rurale avec des terrains divers comme du plat ou de la montagne

Fin de séance: stretching

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

En formation

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, En extérieur

Objectif principal du cours

Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Enzo

Enzo

Echauffement articulaire et cardio-vasculairecorps de séance: ( je peux coacher l'individu pour arriver a un but précis ou je suis capable de travailler moi même a faire ceci) - course sur de longue distance: 10 km -fractionner: 30 secondes de course intense ; 30 secondes de récupération pour améliorer a vitesse, un sprint... -trail: course rurale avec des terrains divers comme du plat ou de la montagneFin de séance: stretching

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