Coach de circuit training | Enzo

Enzo

Enzo

Autres cours : Remise en forme, Running

Son expérience de coach

J'ai déjà encadré un public allant de 18 ans jusque 55 ans.

Sa séance type

Echauffement global du corps, échauffement articulaire, échauffement cardiovasculaire

Une séance que je pourrais proposer serait un full-body (travailler l'ensemble du corps) avec différentes méthodes de travailles exemple: 30 secondes de travailles 30 secondes de récupération ; 40 secondes de travailles 20 secondes de récupération,.....
Full-body: 2 exercices par groupes musculaires
Plusieurs tours peuvent être fait durant la séances

Fin de séance étirement de l'ensemble du corps

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

En formation

Le cours a lieu :

En extérieur, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach, Chez le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Enzo

Echauffement global du corps, échauffement articulaire, échauffement cardiovasculaireUne séance que je pourrais proposer serait un full-body (travailler l'ensemble du corps) avec différentes méthodes de travailles exemple: 30 secondes de travailles 30 secondes de récupération ; 40 secondes de travailles 20 secondes de récupération,..... Full-body: 2 exercices par groupes musculaires Plusieurs tours peuvent être fait durant la séancesFin de séance étirement de l'ensemble du corps

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