Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Leila

Coach sportive diplômée BPJEPS AF, j'accompagne les pratiquants souhaitant débuter la course à pied, préparer un objectif sportif ou améliorer leur endurance et leur condition physique.

Chaque accompagnement est adapté au niveau, à l'expérience et aux objectifs de la personne afin de construire une progression durable tout en limitant les risques de blessure.

Mon approche associe développement de l'endurance, renforcement musculaire, mobilité et conseils d'entraînement afin d'améliorer les performances tout en conservant le plaisir de courir.

Les séances sont construites en fonction de votre niveau et de votre objectif : reprise de la course à pied, amélioration de l'endurance, préparation d'une course ou développement de la condition physique générale.

Selon les besoins, le travail peut associer technique de course, gestion de l'effort, fractionné, endurance fondamentale, renforcement musculaire spécifique et mobilité.

Mon objectif est de vous permettre de progresser de manière structurée, sécurisée et durable tout en développant votre confiance et votre plaisir dans la pratique.