Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Simon

Simon

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Pas de disponibilités dans les jours à venir

Son expérience de coach

J'ai fais 6 ans d'athlétisme en club, du sprint de 60m jusqu'au Cross de 5km et j'ai déjà réalisé deux semi-marathon.
J'ai fais ma troisième année de STAPS spécialisé en Athlétisme.

Je peux encadrer des coureurs débutants à confirmés (4 sorties/semaine).

Sa séance type

Échauffement : Footing à allure progressive 5'
Gammes athlétiques, étirements dynamique et renforcements légers des muscles inférieurs

Cœur de séance : Selon l'objectif recherché..

-Footing long
- Fractionné
- Côtes
- Fartleks..


Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, En extérieur

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

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Simon

Échauffement : Footing à allure progressive 5' Gammes athlétiques, étirements dynamique et renforcements légers des muscles inférieursCœur de séance : Selon l'objectif recherché..-Footing long - Fractionné - Côtes - Fartleks..

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