Coach sportif de remise en forme | Simon

Son expérience de coach

Diplômé d'un Master STAPS Entraînement sportif, cela fait maintenant 13 ans que je pratique du renforcement musculaire.

Je suis Coach sportif Indépendant à temps pleins depuis 1an, et j'ai eu l'occasion d'accompagner un peu plus de 30personnes.

J'essaye de rendre l'activité physique ludique et challengeant pour stimuler les personnes coachées.

Sa séance type

Matériels : tapis de sol, bande élastiques, poignées de pompes.

Échauffement 10min : 5' de footing ou corde à sauté
2' de mobilité articulaire
3' De mouvements généraux à faible intensité.

Cœur de séance 40min : généralement 4 Circuit allant de 3 à 4 série d'une suite d'exercices selon l'objectif de la personne



Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Simon

Matériels : tapis de sol, bande élastiques, poignées de pompes.Échauffement 10min : 5' de footing ou corde à sauté 2' de mobilité articulaire 3' De mouvements généraux à faible intensité.Cœur de séance 40min : généralement 4 Circuit allant de 3 à 4 série d'une suite d'exercices selon l'objectif de la personne

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