Coach sportif de remise en forme | Adélaïde

Je pratique la musculation et le fitness depuis 5 ans maintenant et j’ai décidé de faire de ma passion mon métier. En plus d’être coach personnalisé, je donne également des cours de Pilates, Yoga et autres cours collectifs. Concernant ma pratique personnelle, je fais également du Circuit Training depuis plusieurs mois.

J’adore la compétition, j’ai notamment participé à la compétition Fitness Park Heroes en 2019 que j’ai remporté. J’ai également participé à des compétitions de force athlétique. Côté Circuit Training, la prochaine grosse compétition est les French Throwdown, fin juin 2022.

J’encadre toutes les personnes désireuses de faire du sport, homme comme femme, peu importe les objectifs, le niveau, l’âge ou l’expérience. Ma principale qualité est l’adaptation, je pourrai toujours proposer des options adaptées à chaque personne.
-Perte de poids,
-prise de masse,
-remise en forme,
-réathlétisation,
-compétition (marathon, Circuit Training, force…)
-préparations à divers concours,
-sport bien-être,
-yoga,
-pilates,
-…

Mes séances commencent toujours par un petit bilan pour connaître le niveau de forme du jour de mon élève (est-ce qu’il a bien dormi, bien mangé, début de cycle menstruel…?) pour toujours pouvoir adapter la séance si besoin.

S’ensuit l’échauffement, adapté à la séance. Mobilité, échauffement cardio-vasculaire et spécifique.

Le corps de séance arrive ensuite avec des méthodes adaptées aux objectifs de mon élève. J’aime beaucoup utiliser du matériel pour diversifier les séances (élastiques, coussin de proprioception, sangle…)