Coach sportif de remise en forme | ambre

Je m'appelle Ambre et j'exerce les fabuleux métiers de Diététicienne-Nutritionniste et celui de Coach sportive.
Après un début de carrière en tant que coach sportive en escalade, j'ai décidé de me perfectionner dans le large domaine de la science de la nutrition. Le sport et la nutrition sont indissociables.
J'ai aujourd'hui les deux casquettes, et j'adore cela !

J'adore partager, faire découvrir, accompagner les adolescents, les jeunes adultes, les adultes et les seniors dans leur quotidien.
Je privilégie l'apprentissage personnel et l'autonomie de mes patients. Ici, pas de restrictions, nous trouverons ensemble votre propre équilibre et une relation saine avec la nourriture.

Je suis également spécialisée dans la nutrition du sportif et la nutrition de la femme (grossesse, fertilité, troubles menstruels...).

J'ai déjà donné de nombreux cours d'escalade et de remise en forme.
Je suis capable de m'adapter aux objectifs du client (prise de masse, perte de poids, etc.), tout en respectant sa morphologie, son anatomie.

Mon enseignement réside avant tout dans la connaissance de vos objectifs. Un entretien individuel me permet de prendre en compte les potentielles blessures ou pathologies qui pourraient vous affecter, ainsi que les objectifs personnels du client. Au démarrage, je réalise également une évaluation de la forme physique (tests de force, souplesse et mobilité).

Pour débuter, un échauffement musculaire et cardiaque pour préparer le corps à l'effort et le protéger, suivi d'un travail de mobilisation articulaire (facultatif selon les profils), puis un renforcement musculaire adapté (poids du corps ou avec matériel) et pour clore, des étirements passifs ou plus spécifiques, travail de respiration et/ou auto-massage.

Avec moi, c'est du sport, mais en sécurité et dans la joie et la bonne humeur !

Je m'adapte à tous types de profil, n'hésitez donc pas à me contacter !