Coach sportif de remise en forme | Audrey

Son expérience de coach

Élevée dans la danse classique et le basket, je m'épanouis maintenant dans le Fitness, le Pilates et la Course à pied.

J’ai l’habitude de coacher à domicile et en extérieur (amis, collègues, personnes âgées, et femmes enceintes). Je me lance maintenant sur TrainMe !

Certifiée coach Pilates, je suis aussi ostéopathe D.O. Le combo des deux permet de bien connaître son corps, et de de le respecter. Grâce à mon expérience personnelle et professionnelle, vous aurez des conseils de posture, d'étirement ainsi que de diététique.

Que vous ayez des douleurs ou que vous soyez un grand(e) sportif(ve), mes connaissances en anatomopathologie et du corps humain permettent de m'adapter aux besoins de chacun avec soin. Je suis là pour vous accompagner dans une perte de poids, dans une remise en forme, dans la prévention (blessures, post-partum), et dans un renforcement musculaire efficace.

Sa séance type

Selon votre humeur, j'adapterai la séance, il n'y a pas de séance type, mis à part un échauffement obligatoire :).
J'ai plus d'un tour dans mon sac et des élastiques de tout type. J’aime bien la corde à sauter pour travailler le cardio et le gainage, de la musique pour donner un rythme à la séance.

En fonction de chacun les séances peuvent varier : Fitness, Course à pied et Pilates.
Athlète aguerri(e) ou femme enceinte, nous serons efficaces !

La respiration sera clef dans mes séances, ainsi que de savoir contrôler la détente de certains muscles : optimiser son énergie, la garder pour d'autres zones que l'on mettra en action. Au revoir le mauvais stress et les crispations hostiles. ;)

Le but des séances est de prendre du plaisir, être content de soi à la fin de la séance et de dépasser ses limites évidemment !

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Le cours a lieu :

Chez le Coach, En extérieur, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Celine B - Cours de Remise en forme
Le 23/06/2023

"cours intéressant, pouvoir se détendre avec des gestes simples
Merci "

Thomas D - Cours de Remise en forme
Le 23/01/2022

"Très bonne séance merci !"

Elise B - Cours de Remise en forme
Le 07/01/2022

"C'était vraiment super ! super ponctuelle pédagogique
séance intense pour moi"

Arnaud C - Cours de Remise en forme
Le 30/09/2021
Christophe P - Cours de Remise en forme
Le 11/09/2021
claire p - Cours de Remise en forme
Le 04/09/2021
Julien R - Cours de Remise en forme
Le 03/09/2021
Delphine L - Cours de Remise en forme
Le 20/08/2021
Justine B - Cours de Remise en forme
Le 03/08/2021

"Premier cours au top. Audrey s'adapte à vous et votre niveau"

Thomas V - Cours de Remise en forme
Le 28/07/2021

"Patient - Pédagogue - Sympathique - Contact facile - Ponctuel"

Laetitia B - Cours de Remise en forme
Le 27/07/2021
anne s - Cours de Remise en forme
Le 31/05/2021

"Dynamique - Pédagogue - Sympathique - Professionnel - Contact facile - Bon conseils - Ponctuel - Calme - Patient"

Corinne E - Cours de Remise en forme
Le 28/05/2021

"Le sport avec Audrey c'est toujours super même quand on est pas en grande forme. Sa gentillesse et son efficacité vous boostent pour plusieurs jours et les résultats sont au rendez-vous :o) Merci Audrey"

Thierry D - Cours de Remise en forme
Le 16/05/2021

"Superbe séance avec Audrey ! On sent bien le travail de son corps après les différents parcours : un ensemble challengeant et réajusté avec l'oeil bienveillant de notre coach :)
Le plus : un focus sur la respiration pour démultiplier les résultats !"

Esther H - Cours de Remise en forme
Le 28/04/2021

"Sympathique - Calme - Tenue professionnelle - Professionnel - Séance variée - Ponctuel - Contact facile"

Lorraine G - Cours de Remise en forme
Le 27/04/2021

"Séance variée - Efficace - Attentif - Calme - Professionnel - Dynamique - Ponctuel - Séance adaptée - Contact facile - Pertinent - Bon conseils"

Caroline b - Cours de Remise en forme
Le 05/04/2021

"Ponctuel - Sympathique - Contact facile - Approche personnalisée"

Diane R - Cours de Remise en forme
Le 02/04/2021

"Professionnel - Ponctuel - Pédagogue - Séance variée - Séance adaptée - Dynamique - Sympathique - Contact facile"

Marie B - Cours de Remise en forme
Le 28/03/2021

"Professionnel - Efficace - Pédagogue - Sympathique - Dynamique - Séance adaptée - Séance complète - Contact facile"

Corinne E - Cours de Remise en forme
Le 12/03/2021

"Efficace - Calme - Bon conseils - Professionnel - Drôle - Dynamique - Merveilleux - Pertinent - Contact facile - Séance adaptée - Attentif - Séance complète - Tenue professionnelle - Pédagogue - Ponctuel - Approche personnalisée - Sympathique"

Deborah L - Cours de Remise en forme
Le 05/03/2021

"Dynamique - Approche personnalisée"

Aurelien R - Cours de Remise en forme
Le 04/02/2021

"Sympathique - Dynamique - Professionnel - Ludique - Séance variée - Attentif - Précis - Patient - Tenue professionnelle - Drôle - Approche personnalisée - Séance adaptée - Pertinent - Ponctuel - Pédagogue - Contact facile - Séance complète - Bon conseils"

Aurelien R - Cours de Remise en forme
Le 04/02/2021

"Séance adaptée - Tenue professionnelle - Ponctuel - Séance complète - Professionnel - Approche personnalisée - Bon conseils - Drôle - Séance variée - Sympathique - Précis - Pertinent"

Guilhem M - Cours de Remise en forme
Le 20/01/2021

"Professionnel - Approche personnalisée - Ponctuel - Séance adaptée - Séance variée - Contact facile - Sympathique - Séance complète"

Anna P - Cours de Remise en forme
Le 18/01/2021

"Contact facile - Pédagogue - Patient - Ponctuel - Calme - Attentif - Bon conseils"

Christine B - Cours de Remise en forme
Le 14/01/2021

"Approche personnalisée - Séance adaptée - Dynamique - Ponctuel - Merveilleux - Contact facile - Attentif - Sympathique - Pédagogue"

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Audrey

Selon votre humeur, j'adapterai la séance, il n'y a pas de séance type, mis à part un échauffement obligatoire :). J'ai plus d'un tour dans mon sac et des élastiques de tout type. J’aime bien la corde à sauter pour travailler le cardio et le gainage, de la musique pour donner un rythme à la séance.En fonction de chacun les séances peuvent varier : Fitness, Course à pied et Pilates. Athlète aguerri(e) ou femme enceinte, nous serons efficaces !La respiration sera clef dans mes séances, ainsi que de savoir contrôler la détente de certains muscles : optimiser son énergie, la garder pour d'autres zones que l'on mettra en action. Au revoir le mauvais stress et les crispations hostiles. ;)Le but des séances est de prendre du plaisir, être content de soi à la fin de la séance et de dépasser ses limites évidemment !

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