Coach sportif de remise en forme | Charlelie

Titulaire d'une licence STAPS Activités Physiques Adaptées, depuis mai 2017, je propose des séances de coaching individuels ou semi collectifs pour tout niveau et toute population.

Actuellement, je travaille dans des établissements et associations avec diverses populations :
-Personne âgée indépendante, dépendante (déambulateur, fauteuil roulant)
-Personne atteinte de maladie chronique (diabète, cancer, obésité)
-Enfant autiste
-Personne ayant des problèmes cardiaques.

Lors de ces séances, je crée, coordonne et anime des activités adaptées aux personnes souffrant de vieillissement, déficience ou maladie chronique orientées vers le renforcement musculaire, la coordination, le stretching, la course, la marche, la gymnastique douce , aquagym et l’équilibre.

Mes séances sont construites à partir d'un bilan physique et de plusieurs tests réalisé lors de la première séance.

Ensuite, une prise de contact sera établie afin de connaitre vos disponibilités, vos antécédents médicamenteux, faire le point sur votre pratique sportive antécédente
Nous détermineront quelle activité physique sera la plus adaptée pour vous afin d'établir un programme sportif autour de vos objectifs, vos besoins et les activités adaptées choisies.

Ma séance type se compose de manière générale trois grandes parties :
1) Mobilisation articulaire, élévation de la fréquence cardiaque, préparation du corps à l'effort
2) Un corps de séance adapté à vos objectifs et vos attente
3) Légers étirements, échange sur les sensations et le ressenti de la séance.

Les séances peuvent se déroulé à votre ou à mon domicile, en plein air ou sur le lieu de votre choix.

Matériel : Barres de musculation, Poids, Haltères, Médecine Ball, Tapis, Balle en mousse, Ballons , Elastique, Cerceaux, Plots, Coupelles

Mes objectifs à travers ses séances d'activités adaptées sont :
-Eviter la sédentarité
-Retrouver le plaisir du mouvement
-Permettre une réadaptation à l’effort
-Aider à l’amélioration de la qualité de vie
-Amener le patient à une confiance en soi