Coach sportif de remise en forme | Amandine

Je suis diplômée d'un BPJEPS en Activités de la forme, musculation et cours collectifs, que j'ai obtenu au CREPS de Montpellier.

Je pratique des activités physiques et sportives depuis mon plus jeune âge. En effet j'ai pratiqué en compétition le sauvetage sportif pendant 15 ans. A travers des compétitions régionales, nationales et internationales j'ai développé mon esprit d'équipe, et une force mentale à travers chaque épreuve.
Aujourd'hui je pratique la musculation et la course à pieds à titre personnel.


Actuellement, j'enseigne dans plusieurs structures des cours collectifs classiques, tels que le renforcement musculaire, STEP, LIA, Pilates, mais également des cours préchorégraphiés LesMills (Bodypump, Bodybalance, Bodycombat, RPM...).
J'encadre également des pratiquants sur de la perte de poids, remise en forme, renforcement musculaire, prise de volume/masse musculaire, gym douce...

Vous avez pour objectif de perdre du poids ? Vous souhaitez prévenir votre avancé dans l'âge ? Ou simplement reprendre une activité sportive pour améliorer votre bien être physique et mental ? Chaque séance sera concue sur mesure et adaptées à vos objectifs.

La perte de poids sera axée sur des exercices cardio, afin de brûler des calories, les réserves lipidiques (graisses), et inverser votre balance énergétique avec du renforcement musculaire.
Lors de votre remise en forme nous travaillerons sur de la tonification/renforcement musculaire, des exercices un peu plus rythmés pour améliorer le système cardiovasulaire, des étirements et exercices de mobilités afin de gagner en amplitude dans vos mouvements. Tout ceci pour gagner en bien-être général au quotidien, renforcer votre système immunitaire par l'activité sportive, améliorer votre état de santé physique, mais également diminuer le stress !

J'ai en ma possession du matériel adapté pour vous faire progresser, tels que des sangles de tirage (TRX), Kettlebel, haltères, élastique, corde à sauter, rouleau automassant, barre de pump... Nous pourrons ainsi créer ensemble des séances variées et ludiques afin de prendre plaisir dans l'activité sportive !