Coach de renforcement musculaire | Amandine

Je suis diplômée d'un BPJEPS en Activités de la forme, musculation et cours collectifs, que j'ai obtenu au CREPS de Montpellier.

Je pratique des activités physiques et sportives depuis mon plus jeune âge. En effet j'ai pratiqué en compétition le sauvetage sportif pendant 15 ans. A travers des compétitions régionales, nationales et internationales j'ai développé mon esprit d'équipe, et une force mentale à travers chaque épreuve.
Aujourd'hui je pratique la musculation et la course à pieds à titre personnel.


Actuellement, j'enseigne dans plusieurs structures des cours collectifs classiques, tels que le renforcement musculaire, STEP, LIA, Pilates, mais également des cours préchorégraphiés LesMills (Bodypump, Bodybalance, Bodycombat, RPM...).
J'encadre également des pratiquants sur de la perte de poids, remise en forme, renforcement musculaire, prise de volume/masse musculaire, gym douce...

Après un echauffement musculaire et une mobilisation des articulations, nous viserons chaque groupe musculaire à renforcer par des séries d'exercices, et avec des charges adaptées à votre niveau de pratique pour travailler en toute sécurité.
En fonction de votre pratique nous pourrons travailler aux haltères, kettlebel, barre de musculation, sangle de tirage(TRX), élastiques etc...