Coach de renforcement musculaire | Synza

J’ai pratiqué le renforcement musculaire dans le cadre du basketball, et désormais de l’athlétisme.
J’ai pu encadrer des joueurs de basket, de volley, des sprinteurs, mais aussi lors de mon intervention dans un cabinet de kiné, j’ai pu encadré des personnes sortant de blessures (pas forcément des sportifs), des seniors qui sortaient d’opérations, des ados et jeunes adultes, qui souffraient de douleurs liés à un travail sédentaire ou trop intense, et pour rééquilibrer leur posture on a utilisé le renforcement musculaire.

Je peux donc encadrés des sportifs débutants, confirmés, et de haut niveau.

Échauffement selon le thème de la séance.
Des exercices avec des machines guidées si c’est une séance en salle, ou avec des élastiques de résistance, des poids car je dispose de « petits matériels » si c’est en extérieur.
Puis des étirements, avec un échange sur la séance et ce projeter pour la prochaine.