Coach sportif de remise en forme | Clémence

Professeure d'EPS de formation, et m'occupant d'une association sportive musculation, j'accompagne quotidiennement des personnes dans leur discipline sportive.
Je suis également coach sportive depuis plusieurs années (sur Paris initialement).
J'ai pu accompagner différents profils : femme et homme, remise en forme suite à un accouchement, perte de poids, prise de masse musculaire, tonicité.
J'adapte mes coachings à vos besoins.

Une séance sera rarement voir jamais la même car je m'efforce au maximum de varier afin de ne jamais tomber dans une routine. Ainsi, les temps de travail et de repos, les temps d'échauffement, les types d'exercices, le matériel utilisé varient constamment.
Cependant la structure de la séance restera la même puisqu'il est primordial de commencer par préparer son corps (et son esprit!) à une séance de sport donc un premier temps de réveil musculaire et articulaire; suivi de la séance en elle-même, puis un temps plus calme afin de faire redescendre votre rythme cardiaque.

Avant de commencer un coaching, je prends toujours un temps pour échanger avec vous afin de cibler vos attentes et d'y répondre. Je constitue ensuite votre programme d'entraînement avec vos variables (nombre de séances, fréquence, objectifs etc...).