Coach sportif de remise en forme | Daïna

Bonjour,
Je me présente à vous, Daïna Rossignol 27 ans coach sportif diplômée depuis Aout 2019.
J'ai obtenue un BPJEPS double mention, cours collectifs et musculation/haltérophilie.
Je suis donc en mesure d'enseigner toute discipline de remise en forme, pour des objectifs tels que la perte de poids, raffermissement musculaire, prise de masse musculaire, défis sportifs, préparation au diplôme de coach, etc. Et je propose également des circuits trainings, bootcamp, small groupe training...
Je suis une coach disponible et impliquée avec mes clients. Je fais preuve d'exigence et de beaucoup de bienveillance.
Mon objectif principal est de vous apprendre à prendre soin de vous, et vous aider à atteindre vos objectifs dans les meilleurs délais.
N'hésitez pas à réserver une première séance pour que l'on puisse se rencontrer .
A bientôt je l'espère.
Votre coach, Daïna

Une séance de remise en forme ou d'entrainement est toujours différente d'un client à l'autre.
Cependant je peux vous proposer la trame suivante , afin que vous puissiez vous projeter:
Sur une plage horaire d'une heure:
1. Échauffement : Mouvement polyarticulaires / Réveil cardio-vasculaire
2. Cœur de séance : Full body (entrainement corps complet) ou séance spécifique selon besoin du client. (jambes, haut du corps , abdominaux)
3. Challenge : Focus sangle abdominale ou cardio
4. Retour au calme : Respiration léger stretching

Ce type de séance peut s'appliquer au circuit training, aux small groupe, aux bootcamp. Egalement pour des objectifs de perte de poids, raffermissement, remise en forme globale, défis sportifs etc.

N'hésitez pas à réserver une première séance pour que l'on puisse se rencontrer .
A bientôt je l'espère.
Votre coach, Daïna