Coach sportif de remise en forme | Dylan

Petit, je m'ennuyais beaucoup à la maison. C'est pour cela que j'ai commencé le sport.
Je débute le Taekwondo un peu par hasard au club de Cergy, où j'ai rencontré 2 très bons coachs. Ils m'ont transmis leur passion pour ce sport et l'esprit de compétition ! En 2013, j'intègre l'INSEP et ma carrière d'athlète de haut-niveau prend un tout autre tournant. Je suis médaillé aux Championnats d'Europe et je participe à mon premier TQO (Tournoi de Qualification Olympique).

Les Jeux peuvent vraiment changer une vie, et c'est pourquoi je me tourne maintenant vers une qualification pour les Jeux Olympiques à Paris. Les Jeux dans son pays, c'est une fois dans une vie

Objectif
- Améliorer la condition cardiovasculaire.
- Renforcer les principaux groupes musculaires.
- Améliorer la flexibilité et la mobilité.
- Favoriser le bien-être mental et physique.
type de séance
Entraînement de force pour le haut du corps
Entraînement de force pour le bas du corps
Entraînement en intervalles ( circuit training)