Coach sportif de remise en forme | Quentin

Je donne des cours de fitness et de remise en forme depuis plus d'un an, en salle de sport, association et à domicile. J'ai à cœur de m'adapter au mieux à mes clients, leur niveau et à leurs capacités, en respectant toujours leurs limites.

Je tiens à proposer des cours adaptés aux difficultés ou handicaps de chacun, pour que mes clients aient toujours une bonne expérience du sport.

Je me charge de fournir les éléments nécessaires à la séance : TRX, poids, Médecine Ball, élastiques, tapis, corde à sauter... Je vous demande juste d'être équipé d'une serviette éponge, bouteille d'eau et tenue adaptée.

La séance commence toujours par un réveil ostéo-articulaire du corps entier, puis un échauffement dynamique ciblant davantage les muscles qui seront sollicités.

Le corps de la séance travaillera les zones que j'aurais choisies en accord avec votre objectif par des exercices, enchaînements ou circuits training.

Je terminerai par des étirements afin d'éviter les courbatures et éventuelles douleurs, et un retour au calme vous permettant de clôturer la séance sereinement.