Coach sportif de remise en forme | Raphaël

Raphaël

Raphaël

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Autres cours : Circuit-trainingStretching

Son expérience de coach

Après un parcours de compétiteur en force athlétique à l'adolescence, j'ai basculé vers le jiu-jitsu brésilien que j'enseigne et pratique en compétition partout en Europe. Tout en continuant la pratique du renforcement musculaire pour prévenir les blessures et être plus performant.

La remise en forme vous permettra de retrouver une masse musculaire afin de préserver votre santé à long terme et de retrouver votre maîtrise corporelle. J'encadre depuis près d'une décennie tous types de public lors de séances de circuits de renforcement musculaire.

Sa séance type

- Échauffement : mobilisation articulaire au poids de corps et avec élastique à faible résistance permettant un gain de mobilité pour la séance et au quotidien

- Corps de séance : selon vos objectifs et votre niveau, des exercices en circuit ou non avec différents accessoires : élastiques, patins glissants, medecine ball, échelle rythmique, poids de corps, mobilier urbain
Les exercices efficaces et qui ont un réel impact sur notre fonction biomécanique sont choisis : flexion des genoux, extension de hanches, tirages, poussés etc.

- Fin de séance avec étirements

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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romane b - Cours de Remise en forme
Le 01/03/2025
Kevin B - Cours de Remise en forme
Le 18/02/2025
André R - Cours de Remise en forme
Le 11/07/2024

"Excellent coach. De l'échauffement à la seance puis l'étirement, c'est top. Je vous recommande Raphaël! Il s'adapte et donne des variantes pour les groupes hétérogènes."

Jeanne G - Cours de Remise en forme
Le 15/06/2024
bun beng t - Cours de Remise en forme
Le 20/04/2024
Louise Q - Cours de Remise en forme
Le 09/04/2024
Alexis E - Cours de Remise en forme
Le 21/03/2024
Manuel M - Cours de Remise en forme
Le 07/12/2023
Louise G - Cours de Remise en forme
Le 01/11/2023
Leslie C - Cours de Remise en forme
Le 12/10/2023

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Raphaël

- Échauffement : mobilisation articulaire au poids de corps et avec élastique à faible résistance permettant un gain de mobilité pour la séance et au quotidien- Corps de séance : selon vos objectifs et votre niveau, des exercices en circuit ou non avec différents accessoires : élastiques, patins glissants, medecine ball, échelle rythmique, poids de corps, mobilier urbain Les exercices efficaces et qui ont un réel impact sur notre fonction biomécanique sont choisis : flexion des genoux, extension de hanches, tirages, poussés etc.- Fin de séance avec étirements

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