Cours de self défense | Gérard

Son expérience de coach

Ayant encadré des séances individuelles et collectives, mes méthodes s'adaptent à vos objectifs le tout dans un échange permanent tant en amont que pendant et après la séance. Professeur de judo jujitsu depuis plus 30ans, dans trois club de la région je sais mettre a profit mes compétences en self défense pour adapter votre comportement en cas de stress agressif.

Sa séance type

La séance suivra ce programme :
- Echauffement
- Adoption des attitudes et postures à adopter en cas d'agression
- Appréciation des distances avec un agresseur
- Connaissance des gestes techniques de dégagement en cas d'agression par saisie ou ceinture

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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Gérard

La séance suivra ce programme : - Echauffement - Adoption des attitudes et postures à adopter en cas d'agression - Appréciation des distances avec un agresseur - Connaissance des gestes techniques de dégagement en cas d'agression par saisie ou ceinture

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