Cours de self défense | Nicolas

Nicolas

Nicolas

Autres cours : Relaxation Méditation

Son expérience de coach

J ai pratiqué plus de 20 années les arts martiaux et en particulier le Systéma.
Un système de self défense , d ' origine russe. Une fusion étonnante de douceur et de brutalité, bienveillante en entrainement.
Cela fait plusieurs années que j'enseigne le systéma dans différents clubs, aussi bien aux personnes débutantes que des expérimentés et tres avancés.

Sa séance type

Aucun cours de systéma ne se ressemble. Il y aura bien sur des points et communs et des bases.
Beaucoup d exercices sur les sensations du corps pour intégrer des gestes et des principes plutot que des répétitions.
Parfois nous utilisons un baton court ou long comme outil d'apprentissage, ainsi qu un couteau factice ou une corde.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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Nicolas

Aucun cours de systéma ne se ressemble. Il y aura bien sur des points et communs et des bases. Beaucoup d exercices sur les sensations du corps pour intégrer des gestes et des principes plutot que des répétitions. Parfois nous utilisons un baton court ou long comme outil d'apprentissage, ainsi qu un couteau factice ou une corde.

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