Cours de self défense | Stéphane

Ceinture noire 5ème dan, je pratique le karaté depuis 30 ans et je transmets mes connaissances avec passion depuis plus de 20 ans.
J'ai débuté ma carrière en enseignant le karaté et la self-défense à l'Ecole Militaire et à l'Assemblée Nationale à Paris.
Par la suite j'ai poursuivi mon enseignement dans un club professionnel à Angers (49) avant de m'installer à La Rochelle.
J'ai également une expérience d'enseignement de 2 ans en Afrique et 6 mois au Moyen-Orient.
La self-défense est un ensemble de technique de combat visant à se protéger et se défendre en cas d’agression physique. Lors de cette activité, on apprend à gérer les conflits, à éviter les agressions et comment réagir à la confrontation lorsqu’elle est inévitable.

La première séance va me permettre d'apprendre à vous connaître, pour définir ensemble vos objectifs.
Toutes mes séances commencent par un échauffement musculaire et articulaire, suivi du corps de séance et se terminent par des étirements pour favoriser la récupération.
Tous les exercices demandés au cours de la séance, seront clairement expliqués et démontrés, vous serez encouragé pendant les répétitions et corrigé à tout moment si cela est nécessaire.